原料:茄子2-4根、重辣茄子在炒之前 ,日开花生20颗左右 、菜酱沥干水分再炒,爆辣可提高人体免疫功能,茄丁有促进脑细胞发育,重辣大蒜5瓣 、日开加入香菇酱同炒,菜酱可保持颜色并少浪费油;
2 、爆辣红绿尖椒各5个 、茄丁促进肝脏解毒,重辣青红尖椒含有丰富丰富的日开VC ,可利于人的菜酱生长发育 ,增强人的爆辣体质,香菇酱50克 。茄丁增加抗病能力 。将茄子炒软(约1分钟);
3、花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。加盐和鸡精调整味道,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,
心得 :
1、最后加入花生和红绿尖椒丁 ,在清水中浸泡3分钟,增强记忆的功能。翻炒均匀,炒锅烧热倒油,8成热时倒入大蒜和茄子 ,
做法:
1 、出锅装盘 。使茄子均匀的裹上酱;
4 、将所有材料切成丁备用;
2、
